夏休みの宿題

1日の献立を考えて作ってレポートを提出する
次女の夏休みの家庭科の宿題。

第1群から第6群まで、バランスよくできるだけ多くの
食品を選んで食事に取り込みます。

朝食、昼食、夕食３食で１日で必要な栄養素の量を
とれるように献立を立てていました。

考えた献立の中から昼食のやきそばを作ってくれました。
(とはいってもカップ麺しか作れないので、
もちろん横で私が炒める順番を指示をします)

　　



豚肉の他、キャベツ、ニンジン、ピーマン、もやし
たまねぎ、もやし、ニラと具だくさん

　　

いつも作る焼きそばはこんなに野菜は入れないけど、
具だくさんだととても美味しい


娘も自分で作ったからか、すごく美味しかったみたい

一日に必要な栄養素を全部摂ろうと思うと
すごく大変だな～とあらためて思いました。


このあとカロリー計算までするそうです。

コメント 10

私も娘の宿題手伝いますが
記事の家庭科に関してはお手伝い不可能ですね^^;
栄養素とカロリーはとても大切ですので
娘さんにとって良い勉強&経験かと思います(*´∇｀*)
おかげさまで食欲六割？？くらい戻りました^^;
コメントありがとうございました<(_ _*)>
by たじまーる (2018-08-14 20:22) 

お野菜たっぷりの焼きそばが美味しそう^^
食べたくなりなりました（笑）
by kuwachan (2018-08-14 20:46) 

野菜たっぷりの焼きそばも良いですね！
完全に夏バテで食欲がないです(^^)
by ma2ma2 (2018-08-14 21:04) 

お相伴にあずかりたい。
by beny (2018-08-14 21:26) 

こんなに具だくさんでリッチな焼きそばならBBQで振る舞えば大好評でしょう＾＾。あと、微妙な味付けなども伝授して差し上げれば、将来たくさん美味しいもの作ってもらえるかも(爆）。
by きーちゃん2 (2018-08-14 22:45) 

カロリー計算！
美味しく食べた後に向き合いたくない現実です（汗）
by 藤並　香衣 (2018-08-15 00:21) 

野菜の切り出しも娘さんですか？
人参細くてとてもお上手♪
by yamatonosuke (2018-08-15 01:35) 

夏休みの宿題大変ですね(~o~)
実用的で良い宿題です。

by tarou (2018-08-15 06:40) 

一日の必要な栄養素を全部摂ろうとすると、
食費っていくらくらいかかるんだろう。。
と思っちゃいます。
by 横　濱男 (2018-08-15 17:33) 

たじまーる様
中学生にもなると見てあげられる宿題は
家庭科くらいです＾＾；

kuwachan様
食感がいろいろあって美味しかったです♪

ma2ma2様
水分を意識してたくさん摂るあまりに
食欲が落ち気味ですよね・・・

beny様
毎日昼食作ってほしいくらいです＾＾

きーちゃん２様
残念ながら宿題でもない限り、料理はして
もらえないような・・・

藤並　香衣様
確かにカロリー考えたくはないですね～＾＾

yamatonosuke様
切り方だけ教えました。
ニンジンのカットは10分くらいかかっていたかも・・・

tarou様
小学生のときの自由研究に比べてたら
たいしたことがないような・・・＾＾

横　濱男様
品目、グラム数など計っていると
いかにいつも足りていないかがわかります＾＾；




by まゆみっふぃ (2018-08-17 18:03)